Ska du hänga med ut och springa?, frågar jag väninnan.
Ja, gärna … dröjer hon litegrann.
Vi sticker iväg. Efter uppförsbacken måste vi gå en stund, väninnan påstår att hennes hjärta är på väg att hoppa ur kroppen, och hon får inte luft.
Förr hade jag riktigt bra kondition, säger hon, jag sprang milen på trekvart.
Ojdå, säger jag, det var värst, riktigt bra!
Ja, säger väninnan drömmande, det var tider … då var man i riktigt bra form.
Vi promenerar vidare, väninnan gör inga ansatser att ta några snabbare steg än maklig promenad.
Men det som är kul med konditionsträning är att det går ganska lätt att träna upp sig, säger jag glatt. För jag vet ju det.
Kanske det, säger hon, men jag vet inte om jag skulle orka lägga ner den energin nuförtiden.
Och så berättar hon om hur hon la upp träningen förr. Backträning, långpass, medelpass, intervallträning. Flera gånger i veckan. Året om. Låter bra. Kul med så’n variation, kul att träna mycket och känna kroppens styrka.
Min träningskompis blev väldigt imponerad av min backlöpning, säger väninnan nöjt, jag sprang hur lätt som helst, det är bara frågan om teknik, och hon blev alltid efter där.
Kul, säger jag. Något kort.
Jag börjar lessna på det makliga tempot, jag vill springa. Jag lessnar också på väninnans prat. Jag lever nu, jag tränar nu. Kondition är färskvara, den finns nu, den blir av det man gör nu. Kanske springer inte väninnan milen på trekvart igen, ens om hon tränar mycket … men hon kommer definitivt inte att springa milen alls igen … om hon inte slutar leva på gamla meriter!